Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Утро без похмелья

2
     
Утро без похмелья
Ах, как тонко звенел хрусталь, красиво переливалось рубиновое вино, благородно мерцал коньяк… Какие звучали тосты! Крепость напитков гармонировала с градусом настроения. И все были счастливы… А утром жизнь выписала квитанцию за праздник.

Под звон бокалов

Наступило похмелье, и первый день новорожденного года превратился в один из самых худших в жизни. Такое с вами случалось, не правда ли? Нет, речь не о больших любителях выпить. Это о нас с вами – обычных людях, которые праздновали от души и немного позволили себе лишнего. Впереди – корпоративы, новогодняя ночь,  длинные рождественские каникулы, визиты к родственникам, прием гостей… Нет повода не выпить. Как помочь организму пережить веселое застолье, чтобы утром не жалеть о случившемся? Самое грамотное решение – не превышать безопасную дозу: 250 мл вина, шампанского или 150 мл водки, коньяка. Но если это невозможно по каким-либо причинам, помогут советы, изложенные ниже. Специально для тех, кто хочет пережить праздники без большого вреда для организма.

Путешествие спирта

Алкоголь, попадая в организм и добираясь до печени,  распадается на несколько химических веществ, главное из которых – ацетальдегид, как вариант – уксусный альдегид. Его действие, невзирая на количество и концентрацию,  разрушительно для организма. Нарушается обмен нейромедиаторов: аминокислоты триптофана и ее производных – гормона счастья серотонина и мелатонина. Именно они отвечают за нервные импульсы в головном мозге.  Как только  количество уменьшается – появляется головная боль, портится настроение, человек становится раздражительным, снижается аппетит... Капитуляция нейромедиаторов вызывает депрессию, расстройство пищеварения, рвоту и диарею.

С помощью аминокислоты триптофана образуется кофермент NAD – молекула, без которой невозможна переработка алкоголя. Не повезло представителям отдельных северных народов, у которых он вырабатывается в ограниченном количестве или не присутствует совсем.

Что делать?  Вы наверняка не относитесь к чукчам, эскимосам и эвенкам. И  у вас  есть возможность еще до застолья пополнить запасы незаменимой аминокислоты триптофан. Вещество содержится в сыре, молоке, твороге, арахисе и кунжуте. Молочные продукты нужно употребить за 6–8 часов до застолья. Орехи – в количестве 5–6 штук – в течение дня. Далее организм сам выработает из триптофана серотонин и мелатонин.

Коварное увлечение

Новый год – праздник, растянутый во времени. Проводы старого, тосты под бой курантов, застолье на всю ночь… Избежать смешения напитков трудно. Но именно «разнокалиберный» алкоголь вызывает максимальную интоксикацию и тяжелый похмельный синдром. Ситуацию усугубляют присутствующие на столе сладкие газированные напитки и  жирные блюда, которые, вопреки стереотипу, не «смягчают» действие градусов, а, обманывая организм,  заставляют его принять слишком большую дозу.

Похмельный синдром в большей степени  проявляется, если увлекаться  «цветным» алкоголем: ромом, бренди, виски, коньяком. Прозрачные напитки типа водки вызывают меньшую интоксикацию. Но правило не универсально. Часть людей переносят коньяк лучше, чем водку. Если вы знакомы с особенностями  своего организма, поставьте на праздничный стол то, что принесет наименьший вред.

Негативные последствия злоупотребления появляются не только из-за отравления этиловым спиртом и продуктом его распада – ацетальдегидом, но и токсичными примесями: сивушными маслами, метанолом, древесным спиртом. Отдельные производители специально добавляют в алкоголь темного цвета вредные виды спирта, поскольку они изменяют вкус напитка и делают букет богаче.  О последствиях на этикетках красивых бутылок не сообщается.

Что делать?  Внимательно подойдите к выбору алкоголя для новогоднего стола. Если вина – только натуральные виноградные. Понятно, что они не могут стоить 100–150 рублей за бутылку, минимум 500. Коньяк – проверенных марок. Водка – высокой степени очистки. За столом нужно постараться не смешивать напитки разных сырьевых групп. До праздника рекомендуется выпить сырое яйцо. Это  поможет замедлить опьянение и предотвратит сильное похмелье. Жидкий яичный белок в сочетании с алкоголем образует коллоидную,  не выпадающую в осадок массу, в которой биодоступность и всасывание алкоголя снижается. Сырое яйцо незаменимо и утром, когда все признаки алкогольной интоксикации налицо. В его белке содержится цистеин – помощник организма в борьбе с токсинами. Не забудьте тщательно помыть скорлупу – сальмонеллез не дремлет!

Пить или не пить?

Вопрос  в контексте главного праздника года – не об алкоголе, а о воде. Все знают:  обезвоживание организма неизбежно. Поэтому стараются помочь ему минералкой и очищенной водой. Но пьют ее не во время застолья, чтобы снизить  «агрессивность» спирта, а перед сном, наивно полагая: принятая на ночь жидкость спасет от обез-воживания.

На самом деле причина похмелья  в снижении объема циркулирующей крови.  Когда почки работают хорошо, выпитая перед сном вода будет выведена задолго до патологического перераспределения сосудистого тонуса. А если выделительная система «барахлит», поступившая на ночь в организм  жидкость приведет к отекам. Не надо забывать, отеки бывают не только внешними, но и внутренними. Нередко безобидная минералка становится причиной дополнительной нагрузки на сердце, головной боли, рвоты, опорожнения кишечника.

Что делать? Исключите воду после застолья перед сном.  Лучше выдавить сок 2–3 лимонов, разбавить его немного теплой водой и выпить. Лимонный сок поможет   улучшить самочувствие. Снимет похмельный синдром.

Лимонная кислота действует в двух направлениях. Она активизирует так называемый цикл Кребса – ускоряет метаболизм, улучшает снабжение клеток кислородом. Негативные проявления похмелья связаны именно с ухудшением функции дыхания клеток. Выводит токсины и прочие метаболиты алкоголя через почки. Витамин С работает на гормональном уровне, восстанавливая нарушенный баланс, и даже проясняет сознание.

2
9012
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Какие виды пластических операций Вы считаете самыми странными?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ