Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

Витамины от выпадения волос

6
Скрипка Денис
24.02.14/14:57
     
Витамины от выпадения волос
Давно было замечено, что при резком выпадении волос у людей наблюдается нехватка витаминов, которые необходимы для поддержания жизненно важных функций организма. Чаще всего авитаминоз наблюдается во время переходов с весеннее и осеннее время.

Витамины против выпадения волос

Для нормализации обменных веществ фолликулов волос организм должен постоянно снабжаться витаминами.

Вот список, какие витамины против выпадения волос стоит принимать:

  • Витамин А – он укрепляет корни волос и способствует нормальной секреции сальных желез;
  • Группа витаминов В – необходимы для нормального роста волос;
  • Витамины С, D, E. Они способствуют укреплению и утолщению стержней волос, а также наделяют волос защитными функциями от внешних агрессивных сред;
  • Витамины К и РР нужны для естественного блеска и поддержания натурального цвета волос.

Откуда можно получать данные витамины

 Нижепредставлена инфографическая диаграмма, которая отображает какие витамины от выпадения волос каким продуктам соответствуют.

Примеры «витаминных» продуктов:

  • Богата витамином А морковь, цитрусовые фрукты, печень, молочные продукты, яичный желток;
  • Витамин В1 содержится в персиках, абрикосах;
  • Витамин В2 в достаточном количестве содержится в молочных продуктах, хлебобулочных изделиях, печени;
  • В3 можно наблюдать в пивных дрожжах, рыбе, печени, говядине, арахисе;
  • На  витамин В6 богата свинина, курица, рыба, печень, овощи. Соя, бананы, картофель и капуста;
  • В10 содержится в рисе, картофеле, рыбе и орехах;
  • В9 – творог, сахар, рыба, пищевые дрожжи;
  • Витамин Е содержится в помидорах, горохе, шпинате, петрушке, семенах шиповника, и, конечно же, в подсолнечном масле.
  • Витамин С содержится в грушах, сливах, шиповнике;
  • D  - это сыры, рыба и другие морепродукты;
  • Витамином К богат кофе.


Рис. Источники витаминов от выпадения волос

Для нормализации количества витаминов не обязательно употреблять аптечные препараты, достаточно просто установить правильный рацион питания, в который будут входить вышеописанные продукты. Особое внимание стоит удалить проблеме питания именно в осенне-весеннее время, когда организм постепенно перестраивается под различную погоду. В такие периоды он больше всего нуждается в питании витаминами.

Так же популярны в применении витаминные комплексы от выпадения волос. Они содержат весь спектр перечисленных витаминов. Хорошие витамины от выпадения волос  - это медикаментозный препарат аевит. Аевит от выпадения волос доступен в каждой аптеке, а стоимость препарата позволяет каждому человеку его приобрести.

Также известны различные биологически активные добавки, которые способствуют насыщению организма витаминами. Такими является Драже Мерц и Витрум Бьюти. Но прежде чем начать лечить выпадение волос, какие витамины пить следует разобраться. Особенно, если это прием БАДов. Желательно изначально изучить состав препаратов, проконсультироваться с врачом, потому что в большинстве случаев БАДы приносят больше вреда, чем пользы.

Причины нехватки витаминов

Одной из самой распространенной причин нехватки витаминов у женщин являются роды и период лактации. Большинство женщин постоянно жалуются, что после беременности у них начинают выпадать волосы. Такое поведение организма обуславливается пережитым физическим стрессом, который принесли за собой роды. Поэтому так часто встречается выпадение волос после родов. Витамины в таком случае женщина должна принимать по установке врача. 

Не стоит также забывать, что нехватка витаминов может быть вызвана не только недостаточностью их потребления, но так же может быть спровоцирована слабым усвоением оных. В любом случае, при возникновении проблемы выпадения волос стоит обратиться к специалисту за консультацией.

6
8672
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
18.08.17/13:15 Здоровье и красота минимальными усилиями — как этого добиться?
Сохранять молодость и красоту как можно дольше — об этом мечтает любая женщина. Хотя существует стереотип, что для поддержания себя в тонусе необходимо тратить много времени и средств, на самом деле...

ОПРОС

Я это сделала!!!

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ