Vsego po nemnogu диета по группе крови
Английский врач-натуропат Джеймс д`Адамо обратил внимание на то, что назначение одинаковой диеты одним людям помогает, а другим нет. Он начал изучать кровь всех людей, которым корригировал питание, и пришёл к выводу, что группа крови человека влияет на его пищеварительную систему. Те продукты питания, которые прекрасно усваиваются одними людьми, совершенно не подходят другим.
Интересен исторический экскурс по группам крови. Многие исследователи считают, что на заре человечества у всех людей была одна, первая группа крови. Они питались мясом диких зверей. Затем человечество перешло к земледелию, люди приручили диких зверей и начали питаться мясом домашних животных и продуктами земледелия. Это сказалось на их крови: в ней появился гемаглютиноген типа «А», который присутствует во второй группе крови.
Дальнейший этап развития человечества – переход к кочевому образу жизни. Кочевники, переезжая с места на место, вынуждены были питаться разными продуктами. К тому же, на это время приходятся самые большие эпидемии на Земле. Происходил естественный отбор: выживали наиболее крепкие особи. Это сказалось на изменениях крови – в ней появился гемагютиноген типа «В», который есть в крови третьей группы.
От смешения всех гемагютиногенов образовалась наиболее молодая, четвёртая, группа крови. Для неё характерно присутствие аглютиногенов обоих типов (А и В). Этим людям повезло больше всех: их пищеварительная система позволяет употреблять практически все продукты, только в умеренных количествах.
Вот для кого актуален девиз: vsego po nemnogu . Диета по группе крови очень толерантно относится к питанию людей. Она не мучительна, в списке продуктов, которые полезны разным людям, их такое разнообразие, что на этой диете можно чувствовать себя вполне комфортно.
В нём есть много продуктов питания, которые, по убеждению врачей-натуропатов, никоим образом не влияют на обменные процессы человека с определённой группой крови. Организму они, попросту, индиферентны. Дело в том, что при такой диете даже продукты, которые отнесены к категории потенциально опасных, при огромном желании можно себе позволить в небольших количествах и не очень часто.
Основные принципы диеты по группе крови
Диета по группе крови основана на способности продуктов питания, которые подходят тем или иным людям, влиять на обменные процессы в организме, приводить их в норму, укреплять иммунную систему. Если правильно подойти к составлению своего рациона с учётом группы крови, то можно избавить организм от шлаков, улучшить работу всех внутренних органов и систем организма человека. Естественно, что при помощи специальной диеты можно красиво и вкусно похудеть.
Люди, у которых первая группа крови, относятся к категории охотников. Для того чтобы отрегулировать процессы пищеварения и похудеть им необходимо в свой рацион ввести нежирные сорта мяса и рыбу. Также их меню должно включать грецкие орехи, оливковое масло, инжир, свеклу, тыквенные семечки.
Им следует ограничить цельное молоко, творог, землянику, дыню, арахисовое и кукурузное масло. Желательно исключить из своего рациона жирные сорта мяса, макароны, мучные изделия и картофель. Также людям с первой группой крови подходят не все напитки. Им хороши соки из айвы, сливы, вишни, но совершенно не усваивается яблочный, апельсиновый и лимонный сок.
Улучшат обменные процессы этих людей питьевая вода, содовые напитки и отвар шиповника. Им следует отказаться от водки, коньяка и спиртовых настоек. Есть напитки, которые организму людей, имеющих первую группу крови, безразличны: это зелёный чай, белое и красное вино, а также пиво.
Вторая группа крови присуща «землепашцам». Основу их диетического питания должны составлять бобы, соя, гречка, рис. Им полезны топинамбур, морепродукты, все овощи и растительное масло. К потенциально опасным продуктам, употребление которых может привести к набору веса, относятся картофель, пшеничный хлеб, майонезы и кетчупы, абрикос, клюква и все сорта мяса.
К нейтральным продуктам для людей со второй группой крови следует отнести ячневую и перловую крупу, кукурузу, ячмень и рис. На их организм не окажет никакого влияния употребление практически всех пряностей, кабачков, огурцов, брюссельской капусты, однако, им стоит отказаться от солений и маринадов.
При наличии второй группы крови следует отдать предпочтение таким напиткам, как зелёный чай, красное вино и натуральный кофе. Для этих людей лучшими соками являются апельсиновый, морковный, ананасовый и апельсиновый. А вот от томатного сока им следует отказаться. Не оказывают влияния на обменные процессы людей, носителей первой группы крови, мясо индейки, кур и бройлерных цыплят, практически все соки, корюшка, осетр и речная щука, а вот от солёной и маринованной сельди им лучше отказаться.
Люди - носители аглютиногена «В» относятся к кочевникам. Они всеядны: рацион их как нельзя лучше отвечает постулату «vsego po nemnogu». Группа крови В(III) оказала им отличную услугу: кушать можно практически всё, это никоим образом не скажется на их весе. В список наиболее нужных для них продуктов входит:
· мясо кроля;
· баранина;
· камбала;
· треска;
· сыр «фета»;
· белокочанная капуста;
· ананасы;
· сливы.
А вот мясо утки и гуся, говядину, креветки и омары, подсолнечное и арахисовое масло из их рациона лучше убрать. К нежелательным продуктам также относится ржаной хлеб, томаты, анчоусы и гречка. Для большего эффекта программы контроля веса им следует ежедневно употреблять в пищу печень, яйца, низкокалорийные обезжиренные кисломолочные продукты и много зелени.
У «новых людей» в жилах течёт кровь четвёртой группы. Их организм отлично переносит блюда из баранины и индейки, он хорошо относится к употреблению треcки и скумбрии, не откажется от овсяной каши, кукурузного масла и пшеничного хлеба. А вот на говядину, бекон, крабовое мясо и утятину может отреагировать плохо.
Людям, у которых четвёртая группа крови, не следует включать в свой рацион такие продукты:
· гречку;
· цельное молоко; пшеницу;
· бобы;
· рыбу-камбалу;
· семечки тыквы;
· оливковое масло.
Для контроля веса их рацион питания должен состоять из обилия молочных продуктов, ананасов, зелёных овощей, морепродуктов и вяленых продуктов. На обменные процессы в организме людей, имеющих первую группу крови, никоим образом не повлияет сало, печень, яйца. Эти люди могут свободно употреблять все морепродукты и морские водоросли, соевое и льняное масло, включать в свое меню грибные и овощные блюда – они никак не скажутся на их весе.
Таким образом, диета по группе крови наилучше подходит людям, которые готовы кушать vsego po nemnogu. Она не заставляет голодать, предоставляет широкий выбор продуктов питания. Ограничения при этой диете не столь уж строги, и не произойдёт ничего катастрофического, если вы нарушите запрет и употребите совсем немного любимого мяса или сока, даже если он относится к потенциально опасным продуктам.
