Записаться к косметологу
  • Био и сахарная эпиляция
  • Визаж, макияж
  • Наращивание ресниц
  • Пилинг

Зачем нужна диета, разработанная диетологом

0
     
Зачем нужна диета, разработанная диетологом
Большинство мужчин и женщин не понимают, зачем нужна диета, разработанная диетологом, когда все его советы общеизвестны и доступны. Многие из нас становятся отличными тренерами и диетологами для себя самих, создают себе индивидуальные программы, основываясь на новомодных рецептах, берут непосильные физические нагрузки в тренажерных залах в надежде на то, что за короткий период придут в желаемую форму и ощутят улучшения здоровья без чужой помощи. Подобное мнение зачастую оказывается ошибочным, потому что многие худеющие не учитывают состояние своего здоровья, условия образа жизни, наследственные показатели и предрасположенности. Профессиональный врач поможет составить личный план, в котором будут учтены все нюансы и потребности и, таким образом, простая диета, разработанная диетологом, и пара нужных советов от него же помогут добиться желаемых результатов гораздо быстрее и без вреда для здоровья.

В чем преимущества диеты, разработанной диетологом

Огромный плюс диеты, которую составляет компетентный специалист заключается в том, что она не только не навредит Вашему здоровью, но, наоборот, поможет восстановить его. Поэтому приходить на прием к диетологу стоит подготовленным. Наличие представления о собственном здоровье поможет Вам объяснить врачу, на что стоит обратить внимание и какие нагрузки будут для Вас непосильными.

Зачастую после первичной консультации диетолог предлагает пройти осмотр у специалистов, например, гастроэнтеролога и аллерголога, чтобы выявить наличие заболеваний, которые могут мешать Вам похудеть, и понять, какие продукты могут вызвать неожиданную аллергическую реакцию. Кроме того, может потребоваться ряд анализов, который поможет диетологу понять предпосылки к полноте и наличие заболеваний, которые она провоцирует.

После получения полной информации диетолог составляет личный план пациента, который включает в себя не только рекомендации по питанию, но и перечень физических нагрузок. Их комплекс будет сформирован с учетом образа жизни и индивидуальных показателей пациента, а также с учетом результата, к которому он хочет прийти. Диета, разработанная диетологом, будет основываться на употреблении большого количества овощей, фруктов, постного мяса и рыбы, а также зерновых культур. Специалисты также рекомендуют употребление определенного количества воды в день, отказ от вредных привычек, здоровый сон и отсутствие стрессов.

При обращении к диетологу, Вы можете быть уверенны в том, что теряете вес без вреда для здоровья, а результат будет достигаться без ограничений и ущемлений в любимых продуктах.

 

Любопытные диеты американских диетологов

 Чаще всего мужчины и женщины, мечтающие похудеть, не хотят прибегать к осмотрам, анализам и консультациям, поэтому выбирают себе диету, разработанную популярным диетологом, и стараются придерживаться ее указаний. Чаще всего востребованными оказываются советы американских специалистов, так как США сегодня лидирует среди многих стран по количеству людей, испытывающих проблемы с избыточным весом. Диеты американских диетологов достаточно интересны:

·         Например, диета американского диетолога Пола Брэгга основана на голодании, сыроядении, увлечении техниками дыхания и закалки. По его мнению, подобный способ похудания приводит к выводу шлаков из организма и мотивирует к раскрытию скрытые ресурсы. По предписаниям Брэгга 60 % рациона должны составлять фрукты и овощи, соль необходимо исключить, а из жидкостей стоит употреблять дистиллированную воду.

·         Другой популярный специалист, Роберт Аткинсон, предлагает обратить внимание на низкоуглеводные продукты. Диета этого американского диетолога основана на изменении количества потребляемых углеводов: в первый период оно сильно снижается, что приводит к очевидному эффекту, затем повышается, помогая закрепить вес, а в финале происходит этап «поддержки» или закрепления, чтобы вес не возвращался.

·         Диета, разработанная диетологом, Мартином Катаном, имеет название «Американские горки» и ее идея – контроль калорийности всех употребляемых продуктов. Специалист предлагает обмануть организм, то резко увеличивая количество потребляемых калорий, то уменьшая его. Таким образом, система пищеварения не успевает «запомнить» нужное количество калорий и при наличии подходящей физической нагрузки, можно достичь результата до 7 сброшенных кг за неделю.

Кардинальность диет американских диетологов очевидна и их универсальность сомнительна, так как специалисты основываются на своих предположениях и большой массе пациентов, которым помогла разработанная стратегия. Тем не менее, остается часть пациентов, которые, измучив себя отказом от вкусных и любимых продуктов и тяжелыми тренировками, так и не пришли в желаемую форму. Это является доказательством того, что ни одна диета американского диетолога или специалиста любой другой национальности не учитывает индивидуальных особенностей каждого отдельного пациента, а рассчитана на общую массу людей.

 

Почему при похудении требуется индивидуальный подход?

Безусловно, диета американского диетолога, который никогда не видел Вас как пациента, не представляет, в каких условиях жизни Вы находитесь, и какой режим соответствует Вашему времяпровождению, не всегда окажется полезной. Хотя из нее можно почерпнуть полезную информацию при составлении личного плана похудения. Гораздо более эффективной окажется диета, разработанная диетологом, который учитывает Ваши параметры, понимает потребности и цели. Помните, что главный минус диет американских диетологов или французских, известных склонностью к ним заключается в употреблении продуктов, которые не совсем привычны и доступны простому худеющему человеку. Специалист, который живет приблизительно в тех же условиях, что и Вы, сможет подобрать рацион, который будет подходить по вкусовым ощущениям, удовлетворяя аппетит и потребности Вашего организма. Кроме того у диеты, разработанной личным диетологом есть свои плюсы:

·         Научная обоснованность – не стоит путаться в мифах, которые порой развивают диеты американских диетологов.

·         Медицинское подтверждение с учетом Ваших анализов и данных.

·         Контроль физической активности – Вам не придется перенапрягаться.

·         Постепенный реальный результат.

·         Возможность стабилизировать вес.

·          Отсутствие необходимости голодать.

Диета, разработанная диетологом, который поддерживает и мотивирует пациента, поможет прийти к желаемой форме в нормальные сроки без срывов и стрессов. Кроме того, личный план позволит закрепить вес, к которому удалось прийти. Вы будете находиться в гармонии с собой и не почувствуете ограничений и лишений, при этом результат будет достигнут без вреда для здоровья.

0
2572
     

КОММЕНТАРИИ

Plain text

Comment HTML

Добавить комментарий Добавить комментарий
Пластика
Все о коррекции формы малых половых губ
03.08.16/11:07 Все о коррекции формы малых половых губ
Согласно медицинской статистике, около 30% женщин испытывают недовольство из-за нарушения пропорций малых половых губ. Этот косметический недостаток может сопровождаться болезненностью полового акта...
Косметология
Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
19.04.17/12:46 Притяжение взгляда. Средства для снятия усталости, отёчности и устранения морщин вокруг глаз
По силе эмоционального воздействия мало что может сравниться с женским взглядом. Прекрасные глаза любимой способны вдохновить на подвиг, ради них мужчины готовы терпеть капризы и сложный характер...
Стоматология
Улыбаться здорово!
02.07.15/12:13 Улыбаться здорово!
Здоровая и красивая улыбка – важный эстетический элемент женского образа. При этом, тщательно ухаживая за зубной эмалью, очень часто мы не уделяем достаточное внимание состоянию десен. ...
Здоровье
Как ухаживать за волосами в зимнее время года
15.11.16/11:20 Как ухаживать за волосами в зимнее время года
Зимой наши волосы требуют особого ухода. Низкая температура, сухой воздух и дефицит витаминов отрицательно сказываются на красоте волос. Так как же ухаживать за шевелюрой зимой, чтобы они оставались...
Спорт
Аквааэробика для похудения
14.09.16/00:48 Аквааэробика для похудения
Аквааэробика для похудения – это идеальный вариант физических занятий, позволяющий не только похудеть, а оздоровиться, приобрести подтянутую, красивую фигуру. Аквааэробика – это спортивные занятия в...
Питание
Белковое похудение
14.09.16/00:35 Белковое похудение
Белковое похудение относится к быстрым диетам. Принимая в пищу только белки, похудеть можно в течение 7-10 дней, в зависимости от индивидуальных особенностей организма – некоторые женщины достигают...
Психология
Как похудеть ребенку?
12.08.16/17:50 Как похудеть ребенку?
Похудение для детей – простые и эффективные способы убрать лишний вес....
Стиль
Как Алла Пугачева похудела
04.08.16/19:59 Как Алла Пугачева похудела
Сегодня, когда лишние килограммы являются одной из основных больных тем для женского населения, примером реальной возможности похудеть всё чаще выступают звезды эстрады и кино. Таким примером стала и...
Пластика
Пластика ягодиц: обзор процедуры
04.07.16/12:04 Пластика ягодиц: обзор процедуры
Какими бывают ягодичные имплантаты? Как проходит операция по увеличению ягодиц? Сколько длится реабилитационный период? Читайте — и узнаете!...
Косметология
Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
02.08.16/10:42 Электрокоагуляция — безопасное удаление родинок
Одним из наиболее эффективных и широко распространенных способов удаления различных нежелательных новообразований на коже (бородавок, папиллом, родинок и других) является процедура лечебной...
Стоматология
Здоровье зубов - в наших руках!
03.07.14/10:10 Здоровье зубов - в наших руках!
Ежегодно в Китае проводится праздник «День любви к своим зубам», призванный повысить культуру заботы населения о зубах. В России подобного праздника, к сожалению, пока нет. ...
Здоровье
Как себя заставить похудеть
04.08.16/19:49 Как себя заставить похудеть
Если, смотрясь в зеркало, вы не довольны собственной фигурой, а случается это крайне часто, значит, самое время задуматься над тем, чтобы похудеть. Но задуматься - не то же самое, что и заставить...
Спорт
Лучшие тренажеры для похудения
11.09.16/13:37 Лучшие тренажеры для похудения
На сегодняшний день существует огромный выбор различных тренажеров, которые позволяют держать себя в форме. Все они направлены на различные группы мышц и преследуют различные цели. Для того, чтобы не...
Питание
Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
18.04.16/13:57 Диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях
Понятие «диетотерапия при сердечно-сосудистых заболеваниях» подразумевает метод лечения и профилактики патологии сердечно-сосудистой системы при помощи продуктов питания. При этом учитывается...
Психология
Асексуальность в современном мире
19.11.14/10:55 Асексуальность в современном мире
Согласно устоявшемуся определению, асексуалами принято называть мужчин и женщин с отсутствием или низким сексуальным влечением. Обычно они имеют врожденный низкий сексуальный темперамент и не...
Стиль
Мужчины «в форме»: гид по стилю
15.08.14/10:32 Мужчины «в форме»: гид по стилю
Современные мужчины следят за модой и своим внешним видом с не меньшим энтузиазмом, чем женщины. И в этом нет ничего удивительного, они стараются соответствовать стильным и модным красавицам, которые...

ОПРОС

Какие виды пластических операций Вы считаете самыми странными?

Архив голосований

НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ