Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

следите за нами в соцсетях

Причины полноты

2
04.04.14 / 12:23

Появились лишние килограммы? Гадаете, откуда они могли взяться? Попробуем найти ответы на эти вопросы вместе со специалистами.

Видео повествует о трех основных причинах полноты.

Первая причина. Размножение «плохих» бактерий в кишечнике.

В нашем кишечнике есть бактерии, которые «заставляют» нас кушать мучное и сладкое. С возрастом флора кишечника изменяется, и количество бактерий-плохишей увеличивается.

Как же изменить соотношение вредных и полезных бактерий? Все очень просто: достаточно изменить рацион. Например, включить в него лук порей и репчатый, чеснок, бананы и т.д.

Вторая причина. Сокращение количества мышц.

По данным экспертов, активное сжигание жира происходит только в мышцах: в мышечных клетках находятся митохондрии, которые и участвуют в процессе сжигания жира.

Однако с возрастом или при отсутствии физической активности количество мышц уменьшается. Для роста мышечной массы и увеличения количества митохондрий необходимы силовые нагрузки с использованием легких гантелей (для рук), а также приседания (для ног).

Третья причина. Пищевые добавки.

Например, такая популярная (разрешенная!) добавка к еде, как кукурузный сироп с фруктозой, который добавляют в сладкие напитки и соусы, «заставляет» нас кушать больше: блокирует сигнал мозгу о том, что мы уже сыты. А повышенный аппетит неминуемо ведет к ожирению.

Обладая знаниями, вы без труда сможете противостоять ожирению. Дерзайте!

Комментарии

Все 2 комментарияКомментировать
Аватар пользователя домохозяйка
05.04.14 / 17:12

А я то думала, н почему  же у меня такая тяга к сладкому, прямо с детми соревнуюсь за каждую конфетку...

Комментировать

Добавить комментарий

Plain text

Comment HTML