Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

следите за нами в соцсетях

Упражнения для подтяжки овала лица

2
19.08.14 / 11:26

Вы регулярно посещаете спортзал, чтобы тонизировать мышцы тела, но в то же время вы пренебрегаете заботой о лицевых мышцах, которые наиболее очевидно влияют на ваш внешний вид? При таком отношении вашими спутниками могут стать линии хмурого взгляда, «свисающие челюсти» и мешки под глазами. А они более заметны, нежели дряблые бедра. 

О нюансах

Подтяжка лица без операции вполне возможна, если умело использовать упражнения или гимнастику для подтяжки лица, которые очень популярны среди женщин. Именно поэтому известные тренеры разрабатывают авторские программы фейслифтинга.

Фитнес инструкторы утверждают, что не нужно ждать пока вам наступит 50, чтобы начать заняться своим «фасадом». Фитнес этой области занимает значительно меньше времени, чем упражнения для всего тела? Что Вы можете сделать за 5 минут в спортзале? Затрудняетесь ответить? За 5 минут  упражнения для подтяжки овала лица принесут огромную пользу!

Если Вас волнует вопрос о том, сколько времени необходимо заниматься, чтобы подтяжка мышц лица произошла, однозначного ответа не существует. Все индивидуально. Но, чем дольше у вы ходили с растянутыми покровами, тем больше времени понадобится для достижения результата. Если выполнять занятия каждый день по 10 минут, то уже через 4 недели вы заметите результат, а через 6 месяцев вы будете выглядеть на 10 лет моложе.

Упражнения для подтяжки овала лица - это серия действий, которые помогут вашему лицу расслабиться и восстановить тонус. Однако, некоторые пластические хирурги утверждают, что фейслифтинг - это нонсенс.  Якобы ежедневное повторение одних и тех же манипуляций только прибавит морщин. Сторонники занятий говорят, что они помогут расслабить лицо, и положительно скажутся на состоянии покрова.

Варианты упражнений

Ниже приведены некоторые простые упражнения для подтяжки овала лица без операции. Выполняйте их, и даже Анджелина Джоли позавидует вам!

1. С помощью этого действия вы сможете подтянуть мышцы вокруг рта и скуловую дугу (скулы).

Что нужно делать:  

  • Закройте рот, прижав губы;
  • Надуйте левую щеку, посчитайте до 10;
  • Теперь переместите воздух в правую щеку и удерживайте в течение еще 10 счетов;
  • Повторите эти передачи воздуха из одной щеки в другую 10-15 раз.

2. Следующее простое воздействие для уменьшения объема щек.

Последовательность действий:

  • Сделайте глубокий вдох ртом;
  • Перемещайте воздух из стороны в сторону, как жидкость для полоскания рта.

3. Сложите губы в форме буквы «О» и выдыхайте воздух.

4. Это упражнение называется «Улыбка рыбы».

Что нужно делать:

  • Сложите губы трубочкой, в таком виде попробуйте улыбнуться;
  • Продержитесь так 5 – 10 секунд, затем повторите еще 5 раз.

5. Это упражнение укрепит линию челюсти, а также уменьшит объем щек.

Манипуляции:

  • Поднимите лицо вверх и смотрите в потолок столько, сколько сможете.
  • Не опуская лицо, выдыхайте воздух через рот.

6.  Вы будете чувствовать нагрузку на челюсть и подбородок. Это упражнение тонизирует мышцы, а также избавит вас от двойного подбородка.

Ваши действия:

  • Попробуйте подтянуть нижнюю губу как можно ближе к носу;
  • Удержите это положение  в течение 15 секунд;
  • Повторяйте это упражнение 10 раз в день для достижения эффективных результатов. 

7. Другое очень известное упражнение для лица, о котором мы часто слышим, - это впалые щеки.

От вас требуется:

  • Втянуть щеки в себя;
  • Задержаться в этом положении на 15 секунд;
  • Повторить все 10 раз.

Также вы можете использовать трубочку, когда пьете любую жидкость. Потягивая жидкость через трубочку, вы автоматически будете выполнять это упражнение для подтяжки овала лица. Регулярное выполнение этого занятия поможет вам получить скульптурные лицо.

Эти и иные методики фейслифтинга вы можете увидеть в предлагаемом видеоролике. Не ленитесь, уделяйте время себе любимым, и вы всегда будете в отличной форме. 

Комментарии

Все 2 комментарияКомментировать
Аватар пользователя тосечка
22.08.14 / 16:06

Сомневаюсь конечно, что Анджелина Джоли позавидует,  напоминает гимнастику для развития речи у детей.  Это нужно выполнять регулярно, вряд ли у меня получитья, но упражнения несомненно полезные))))

Аватар пользователя тошка
17.10.14 / 12:38

У подруги свекровь делает такую гимнастику. И льдом по утрам лицо "протирает". Результат, что называется "на лице": в свои 66 фору даст многим 55-летним матронам. Уж не знаю гимнастика тут помогает или наследственность, но фак есть факт.

Комментировать

Добавить комментарий

Plain text

Comment HTML