Записаться к стилисту
  • Модные стрижки
  • Укладки
  • Окрашивание
  • Уход за волосами

следите за нами в соцсетях

Все о грамотном похудении

8
20.01.14 / 15:58

Перепробовали множество диет, но надоевшие килограммы до сих пор с вами? Не расстраивайтесь. Советы специалистов и личный опыт постройневших дам помогут вам обрести желанные формы.

Первое правило здорового снижения веса – прекращение употребления соли, которая препятствует выведению из организма лишней жидкости. Причем, для достижения цели нужно воздержаться не только от добавления соли в бульоны  и блюда при готовке, - также придется отказаться от продуктов, содержащих большое количество соли (копчености, консервы, сыры, соусы и проч.).

Второе правило. Нельзя соединять жиры и быстрые углеводы (сладости, мучное, рис, отварной картофель и проч. продукты).

Третье правило. Пить больше жидкости: не менее 10 стаканов (2 литров) воды в день.

Общее правило. Ограничение общего количества пищи: в один прием не более 200 гр. пищи (один стакан).

Худейте правильно! И будьте здоровы!

Комментарии

Все 8 комментариевКомментировать
Аватар пользователя мажорная
20.01.14 / 20:34

А я вообще сторнница раздельного питания. И, кстати, совсем не сложно, просто надо разобраться в том, что можно сочетать, а что нельзя.

Аватар пользователя Весна
21.01.14 / 20:00

Я долго это пыталась сделать, но так и не поняла. Поэтому просто исключила хлебо-булочные изделия и те продукты, где много сахара.

Аватар пользователя яблочко
22.01.14 / 20:01

А я исключила из своего рациона кондитерские изделия. Просто потому, что это очень не полезно для организма в целом. Плюс-то правильного питания в том, что улучшается общее состояние организма, всех систем органов.

Аватар пользователя Ro-Mashka
21.01.14 / 20:32

Вот это точно! Надо следить за количеством выпитой воды. Причем прошу заметить - вода и сок,и тем более газированная вода - это не одно и то же!

Аватар пользователя любительница
22.01.14 / 09:14

А я воду вообще не пью... пью чай, супы ем... и кстати, было исследование, которое доказала что нужна не именно вода, а просто жидкость!

Аватар пользователя счастье
22.01.14 / 20:29

Ха! Где вы такое слышали? Между прочим зеленый чай способствует выведению жидкости из организма, так же как и молоко, кофе спиртное, лимонады и прочие многие жидкости. Так что именно ВОДА нужна.

Аватар пользователя зорька
07.07.14 / 15:04

Я так худею: беру на работу большую баночку и делю ее на три приема пищи. В основном - отварное мясо, каши и овощи (свежие и на пару). Жареное и сладкое не ем. Мне нравится. Потеря веса не мгновенная, но зато стабильная.

Комментировать

Добавить комментарий

Plain text

Comment HTML